Secretul care îi face pe japonezi să se trezească ca niște zei ai bunei-dispoziții!
Ah, japonezii! Niște ființe supranaturale ce vecinii lor trebuie să fie invidiați. Când restul lumii se chinuie să își dea corpul jos din pat, ei dansează deja pe marginea eficienței și fericirii, mușcând cu poftă din obiectivele zilei. Dar care e vraja lor? Se prea poate să nu fie atât de complicat pe cât te-ai aștepta.
Somnul nu e doar pentru muritorii obișnuiți
În universul nipon, odihna nu e un simplu răgaz oferit corpului; e un cult închinat echilibrului interior. Ritualul începe cu un rău necesar numit disciplină: Culcare la ora magică, 23:00 p.m., fără excepție. Pe cât de simplu sună, pe atât de profund e efectul: o adevărată festin pentru minte și trup, căci, cât dormim, se pare că se lucrează în tura de noapte pentru a ne ține la adăpost de stres și dezastre emoționale.
Cina cea de taină
Și cum să ne pregătim pentru acest somn sacru? Ei bine, deopotrivă cu gândurile, și stomacul trebuie să fie uns cu tot ce-i mai bun. Japonezii au schimbat cina grea și târzie pe o porție generoasă de supă miso, acea poțiune magică, sănătoasă și hrănitoare, care se zice că ar invoca spiritele unui odihna liniștită și reparatoare.
Ritual de purificare
Totuși, somnul nu poate fi complet fără o curățenie prealabilă a sufletului și mintii. Așadar, un duș cald înainte de a te întinde sub plapumă e ca și cum ai face un exorcism emoțional, gata să te predai în brațele lui Morfeu fără niciun fel de balast emoțional.
A fost vreodată 7 doar un simplu număr?
Durata somnului, acest detaliu aparent banal, devine în Japonia o necesitate umplută de sens; 7 ore, nu mai mult, nu mai puțin, ca și cum ar fi fost sculptat în piatră de însuși Zeus al echilibrului fizic și mental.
Sursa: Antena3.ro
