Ghidul Creierului Echilibrat: O Carte Revoluționară în Psihologie
„Ghidul creierului echilibrat”, scris de Alina Robu și Diana Nemeș, se dovedește a fi una dintre cele mai anticipate lucrări de psihologie la Târgul Gaudeamus 2025. Această carte promite să ofere cititorilor nu doar informații teoretice, ci și soluții practice pentru a depăși obstacolele emoționale și mentale cu care se confruntă în viața de zi cu zi.
În cadrul lansării, Diana Nemeș, co-fondatoare a Longevity Map, a subliniat importanța acestei lucrări, menționând că scopul cărții este de a ajuta cititorii să își identifice poziția actuală în viață. „Ne-am gândit să punem în această carte lucruri care să îl ajute pe fiecare cititor să identifice el însuşi sau ea însăşi punctul în viaţa în care se află”, a declarat Nemeș, evidențiind astfel abordarea personalizată a cărții.
Alina Robu, co-autoare și totodată co-fondatoare a Longevity Map, a adăugat că lucrarea se bazează pe peste 20 de ani de cercetare și terapie în domeniul neurofeedback-ului. Aceasta propune o viziune inovatoare asupra problemelor precum burnout-ul și anxietatea, considerându-le nu ca pe defecte de caracter, ci ca pe rezultate ale unui sistem nervos suprastimulat și dezechilibrat. „Cartea vine ca un ghid revoluționar”, a afirmat Robu, subliniind relevanța sa în contextul actual.
Un aspect remarcabil al „Ghidului creierului echilibrat” este structura sa practică. Fiecare capitol conține exerciții concrete, cum ar fi respirația conștientă, observația somatică și introspecția ghidată. Cititorii sunt îndrumați pas cu pas pentru a identifica semnele dezechilibrului emoțional și pentru a învăța cum să se regleze. „Am scris o carte pentru oameni, în sensul în care e carte de ţinut pe noptieră şi pe care s-o deschizi şi, în fiecare moment, vei găsi ceva care te va ajuta să înţelegi ce se întâmplă cu tine”, a explicat Robu.
Autoarele au abordat și mituri comune din psihologie, cum ar fi ideea că folosim doar 10% din creierul nostru. „A afirma că folosim doar 10% din creier e ca şi cum ai considera că doar aplicaţiile deschise în telefon sunt importante”, a subliniat Robu, evidențiind necesitatea de a demonta aceste concepții greșite.
În concluzie, „Ghidul creierului echilibrat” se prezintă ca un instrument esențial pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea mentală și emoțională. Cu o abordare bazată pe cercetare și experiență practică, această carte promite să devină un reper în domeniul psihologiei aplicate, oferind soluții concrete pentru provocările cotidiene.
